開車到中研院門口，焦慮與憂傷的情緒毫無預警地來襲，一下子就把整個人給淹沒，只好把車子拉到路旁，車外陽光普照，我一個人趴在方向盤無由地放聲大哭。

才剛剛從日本回國，竟然又馬上發生，我好像驚弓之鳥，又馬上陷入恐懼、委屈、挫敗、憤恨、哀愁的內在雰圍中。不喜歡這樣的自己，但是「它」來了，全然不是我所能控制。

還好，痛哭之後，心底有另一股不服輸的聲音響起，這次我決心不再退卻棄守，學著跟熟悉的「它」說：

「啊，是你，你來了啊？都一年了，還不想走嗎？來吧！我不再怕你，因為我知道你不可能久留，因為我已不再是從前的我。這次，我不會再退縮，不會再被你擊倒，不會再跑掉；我反而要往前一步擁抱你，盯緊著你，直到你無計可施，落荒而逃」。一年多來的努力，才知道，拒絕恐懼才是自己最大的心魔，接受自己的脆弱，與恐懼憂傷共處，才能作自己稱職的伏魔法師。

「是嗎？你又退了。但是，我知道你還會再來的。我會一直等著你，因為現在的我，已經知道你的底細。知道你一次次的駐足，時間漸漸縮短，漸漸失去氣力，你最終會走的，我終會打敗你的」。

現在漸漸明白，在這世界生活，適應是基本的道理，接納是基本的道理。不掙扎地經驗恐懼、感覺恐懼，反而是揮別恐懼樸實的開始。這一切本會如此，本應如此，我敞開，讓你輕鬆地來，不再設防，也讓你自然地穿透過我而去，抗拒反而延遲了適應。一年來，越來越學會如何與憂鬱和平共處，無意義感仍會湧起，但是漸漸少了自棄的耽溺。想想，這樣的自己，儘管又一次被擊倒，但還是值得鼓勵的。摔倒、爬起、摔倒、爬起，只有這樣，漸漸才會學到穩固站立吧？

悲觀，無非只要隨性放縱，快樂，反而要出於偏執地疼惜自己。20年的用心經營付之一炬，相信自己還是有快樂地生活的資格，需要很大的勇氣。快樂，不可能出於現實的確認，反而要出於睥睨現實的意志。