再過一週多就要開學了，這個暑假眼看是完全脫離了預定的軌道，要說失敗也不為過。兩個月前我就給自己排好寫作的進度表，今天看到行事曆上寫著【完成第七章】，哭笑，真的不勝唏噓。

我為了這個暑假準備很久，把每天的作息弄到機械般地規律，習慣了幾個軟體測試運用確定沒有問題，排除了所有的外務約定，一天四五個鬧鐘讓自己進入寫作的狀態，連睡眠前的步驟都像SOP狂般地管制。身體體重呼吸也都控制在最佳條件，每天的伸展運動，瑜伽墊加TABATA軟體該幾個循環多少秒都準確設定，牆壁上也貼好所有篩選出來的動作。一切都是為了可以專心持續寫作的單純生活。

上次趕出《尋常的社會設計》就是靠規律作息完成的，這次我以為是更有經驗、更嚴密的加強版。一開始的10天很不錯，每天的字數計算器都準時到位，每天的日記也不停地在檢討，我曾經樂觀預估只要心情控制平穩，應該可以在暑假結束將稿件弄到接近收尾。

但跟著我以為早就被我控制住的脊椎老問題竟然不預期地爆發，接著就是全部放下的徹底投降，天天復健不時就熱敷的日子，從17公斤牽引各種嘔吐頭暈的問題都來的恐慌，到今天竟然也走到了34公斤，身體除了容易疲累還有拉開的關節部位需要消炎止痛，仍舊無法久坐容易背痛外，基本上是穩健走在恢復正常的路上，

感謝老天。我自己檢討，當初有種念頭覺得自己每天上下午一直在做訓練，核心肌群強化也沒鬆懈，就跟著放鬆了對久坐危險的警覺，前面10天每天都坐著書寫10多小時，但這些終究還是要以控制久坐給身體一個上限的負荷量為前提。另外，我覺得自己做的伸展運動雖然避開危險的動作譬如仰臥起坐或超人式等，但還是有過度彎曲後背造成代償甚至骨盤前移的缺點。

總之，都過去了，我還是充滿感恩，走過頸椎開刀置換人工的痛苦經驗，我知道還能夠透過牽引挽回（到什麼程度還不確定）到目前這樣已經是非常幸運。

最近，我天天都在準備迎接開學，寫作是我最核心的生活重心，開學以後一定會被教學干擾，但我相信重新調整生活工作的班表後，還是可以回到穩定生產的軌道，畢竟除了這個或許因為「過度努力」造成的意外，我的生活方方面面都非常理想，沒有什麼好埋怨的。

雖然病痛影響了原計畫，但這段期間我還是做了不少有意思/有意義的小事，有空再來分享，各位朋友人生美好，我們好好鼓勵彼此快活精彩吧！我很好，請不用擔心，還有些小計畫想做，積極得很呢。

#圖一：沒有辦法寫作，那就好好讀書，在我最喜歡的窗前角落，跟文字交心好多感動。

#圖二：好兒子陪我散步，他知道老社會學者的怪癖，只要街上走走看看就可以興奮半天恢復活力，還幫我拍了老文青風的照片。